دوره ۲۰۰ ساعته مربیگری یوگا آنلاین به زبان فارسی
دوره مربیگری ثمین یوگا پلاس با مدرک بین المللی یوگا الاینس آمریکا
دوره ۲۰۰ ساعته مربیگری یوگای آنلاین ثمین یوگا پلاس، یک دوره جامع به زبان فارسی برای افرادی است که میخواهند دانش یوگای خود را عمیقتر کنند یا برای ورود به مسیر حرفهای تدریس آماده شوند. آموزشها ترکیبی از محتوای ویدیویی، جلسات لایو، تمرین عملی تدریس و دریافت بازخورد مستقیم از ثمین هستند.
سالها تجربه در آموزش و تربیت مربی، با هنرجویانی از سراسر جهان
من ثمین، مربی یوگا و بنیانگذار مدرسه یوگای اُم مانی پادم هُم هستم. بیش از ۱۸ سال است که یوگا بخش جداییناپذیر زندگی من شده؛ مسیری که در آن همیشه در حال یادگیری، تمرین و آموزش بودهام. سالها تدریس در محیطها و جوامع مختلف و شناخت چالشها و نیازهای واقعی هنرجویان، نگاه من به آموزش و مربیگری یوگا را شکل داده است
با همراهی تیم آموزشی مدرسه، دوره ۲۰۰ ساعته مربیگری یوگا را برای فارسیزبانانی طراحی کردهایم که میخواهند یوگا را عمیقتر بیاموزند و دانش و مهارت لازم برای تدریس را به دست آورند. ساختار دوره بر اساس استانداردهای یوگا الاینس شکل گرفته و در کنار مباحث تئوری، فضای زیادی برای تمرین، تجربه تدریس، پرسش و پاسخ و دریافت بازخورد در نظر گرفتهایم
برای من، مربی شدن فقط به معنای یاد گرفتن آساناها یا گذراندن ۲۰۰ ساعت آموزش نیست؛ مسیری است برای شناخت عمیقتر یوگا، پیدا کردن صدای خودتان در تدریس و یاد گرفتن اینکه چگونه این دانش را با آگاهی، مسئولیت و حضور واقعی با دیگران به اشتراک بگذارید

مدرسه یوگای اُم مانى پادم هُم در وبسایت
یوگا الاینس آمریکا
برای خواندن نظرات شرکت کننده های رجیستر شده لطفا
اطلاعات دوره های مربیگری یوگا
این دوره چگونه برگزار می شود؟
ویدیوهای آموزشی روزانه از طریق وبسایت و اپلیکیشن ثمین یوگا پلاس آپلود میشوند تا شما بتوانید با برنامهریزی شخصی، آنها را در طول دوره دنبال کنید
لایوها دو بار در روز و از طریق گوگل میت برگزار میشوند
لایو تمرینی روزانه: شامل مرور تمرین آساناهایی است که در ویدیوهای آموزشی با ثمین یاد گرفتهاید. این تمرینها توسط مربى هاى دستيار هدایت میشود و امکان تمرین همزمان با مربی را برای شما فراهم میکند
لایو پرسش و پاسخ: همراه با ثمین، برای بررسی مباحث آموزشی همان روز و پاسخ به سؤالات شما است
تمام لایوها در تلگرام ذخیره میشوند تا اگر در جلسهای حضور نداشتید، بتوانید بعداً به آن دسترسی داشته باشید
پس از هر جلسه لایو پرسش و پاسخ با ثمین، دورهمیهای روزانه برگزار میشود. این بخش جز سرفصل های آموزشی نیست اما فرصتی عالی برای نتورکینگ و ارتباط بیشتر با دیگران است
تمامی ویدیوهای آموزشی تا یک سال پس از پایان دوره در اپلیکیشن و وبسایت قابلدسترسی هستند. این امکان به شما کمک میکند حتی پس از دوره، مطالب را مرور کرده و در بخشهایی که نیاز به تمرین بیشتری دارید، تسلط لازم را کسب کنید
این دوره مناسب چه افرادی است؟
این دوره میتواند مناسب همه افراد، حتی کسانی که قصد مربیگری ندارند، باشد. با توجه به اینکه تمام مطالب به صورت طبقهبندی شده در اختیار شما قرار میگیرد، شما میتوانید به راحتی آنها را دنبال کنید
اگر قصد مربیگری ندارید اما میخواهید یوگا را به طور جامع و کامل یاد بگیرید، این دوره میتواند برای افزایش آگاهی شما، بهبود کیفیت تمریناتتان و حتی به عنوان یک راه برای اینکه مربی خودتان باشید، مناسب باشد
اگر سابقه چند ساله در یوگا دارید و هدفتان مربیگری و دریافت مدرک یوگا الاینس آمریکا است، این دوره میتواند به عنوان اولین قدم در مسیر اصولی و حرفهای مربیگری یوگا برای شما مفید باشد
اگر در یوگا مبتدی هستید و در آینده قصد مربیگری دارید، این دوره میتواند به شما در تحقق هدفتان و تسهیل مسیر کمک کند
این دوره نه تنها در وقت و هزینه شما صرفهجویی میکند، بلکه به شما کمک میکند تا مسیر مربیگری را با اعتماد به نفس بیشتری شروع کنید. ادامه راه بستگی به تلاش و پشتکار شما دارد
با شرکت در این دورهها، علاوه بر دریافت مدرک مربیگری معتبر یوگا، یک سرمایهگذاری بلندمدت برای سلامتی
خودتان خواهید داشت
سرفصل های آموزشی سال ٢٠٢۶ چیست؟
تمرین و تکنیکهای یوگا
تمرینات روزانه وینیاسا یوگا
آموزش گامبهگام تکنیکهای تمرینی، آساناها و سکوئنسهای مختلف
آموزش و تمرین تکنیکهای تنفسی و پرانایاما
آموزش و تمرین انواع مراقبه و مدیتیشن
آشنایی با مانتراها و چنتهای مختلف به زبانهای سانسکریت، فارسی و انگلیسی
آشنایی با باندها و قفلهای انرژی در بدن
استفاده صحیح از ابزارها و لوازم کمکی در تمرین یوگا
فلسفه و سبک زندگی یوگا
تاریخچه و فلسفه یوگا
یوگا سوترا پاتانجالی و مسیر هشتگانه یوگا
اصول و سبک زندگی یوگایی
اصول اخلاقی و مسئولیتهای فردی و اجتماعی در فضای آموزش یوگا
معرفی کتابها و منابع معتبر برای ادامه مسیر یادگیری
آناتومی و سیستم انرژی
آناتومی و فیزیولوژی کاربردی در یوگا
آشنایی با سیستم چاکراها و بدنهای انرژی
آشنایی با پانچا پرانا، پانچا کوشا و سیستم نادیها
مهارتهای تدریس و مربیگری
طراحی و برنامهریزی کلاس و سکوئنس یوگا
تمرین تدریس و ارائه کلاس در طول دوره
دریافت بازخورد مستقیم برای بهبود مهارتهای مربیگری
اصول هدایت کلاس و انتقال مؤثر آموزش
مسیر حرفهای مربیگری
دسترسی به فهرست آساناها و مانتراها به زبانهای سانسکریت، فارسی و انگلیسی
آشنایی با مراحل ثبتنام در وبسایت Yoga Alliance
آشنایی با مسیر حرفهای و بیزینس یوگا
ارزیابی و فارغالتحصیلی
پروژه و ارزیابی نهایی
تکمیل الزامات دوره و فارغالتحصیلی
چرا این دوره با دورههای آنلاین دیگر متفاوت است؟
دوره ۲۰۰ ساعته مربیگری یوگا آنلاین ثمین یوگا پلاس فراتر از تماشای ویدیوهای ضبط شده است. ما آموزش مجازی را با تعامل حقیقی پیوند زدهایم تا از طریق کلاسهای لایو، تمرین عملی تدریس، دریافت بازخورد مستقیم و اصلاح تکنیکها، در تمام طول مسیر همراه و پشتیبان شما باشیم
برخی از دورههای مربیگری یوگا آنلاین با شهریهای بالاتر ارائه میشوند، در حالی که میزان کلاس لایو، ارتباط مستقیم با مدرس، بازخورد شخصی یا پشتیبانی روزانه در هر برنامه متفاوت است. به همین دلیل، هنگام مقایسه دورهها بهتر است فقط به عبارت «آنلاین» یا «۲۰۰ ساعته» توجه نکنید و دقیقا بررسی کنید که در مقابل شهریه پرداختی، چه نوع آموزش و همراهی دریافت خواهید کرد
شرکت در دورههای حضوری مربیگری در اروپا و آمریکا نیازمند صرف هزینههای گزاف چند هزار دلاری، ماهها زمان در آخر هفتهها و تحمل چالشهای هماهنگی با زندگی شخصی و مخارج اقامت است
شهریه کل این برنامه آموزشی ۷۸۹ دلار در نظر گرفته شده که با قابلیت پرداخت اقساطی نیز همراه است. این هزینه شامل ۲۰۰ ساعت آموزش تخصصی به زبان فارسی، جلسات زنده، پشتیبانی مستمر، یک سال دسترسی به اپلیکیشن و محتوا، و اشتراک یکساله ثمین یوگا پلاس میشود
چه چیزی مدرسه شما را متمایز می کند؟
تجربه و مهارت در کاری که سالهاست انجام می دهیم باعث می شود تا بالاترین میزان رضایت و موفقیت شاگردانی که در دوره های ما شرکت کرده اند را داشته باشیم
مدرسه ما صاحب سبک و پیشرو در برگزاری دوره های تخصصی یوگا به فارسی است که این دوره ها را برای اولین بار در جامعه فارسی زبان برگزار کرده است
تمام سعی و هدف مدرسه ما این است، تا نه تنها در مقایسه با منابع فارسی بلکه در مقایسه با تمام دوره های مربیگری یوگا الاینس در دنیا، بهترین را با کمترین هزینه در اختیار شما قرار دهیم
ما پیچیدگی این مسیر را برای شما ساده تر می کنیم تا تمام توجه خود را بر روی درست یادگرفتن مفهوم یوگا بگذارید
ما در تمام مسیر همراه شما هستیم. از تعصب و دوگما به دوریم و سعی می کنیم تا با آشنایی با آموزه های سنتی و فلسفه کهن، نگاه منطقی و علمی به مفاهیم داشته باشیم
در مدرسه ما همه با هر سن، جنسیت و پیشینه ای برابر هستند و ایجاد فضای دوستانه یکی از قشنگ ترین تجربه های همراهی در این مدرسه است. ما در این مدرسه به شما فضایی امن برای پرسشگری، تفکر، یادگیری، تجربه و خلاقیت می دهیم
همراهی و اعتماد مربی های بنام فارسی زبان و دریافت مدرکشان از مدرسه ما که در جامعه یوگای فارسی و غیر فارسی در حال آموزش هستند از افتخارات این مدرسه است
ما سبک جدیدی از آموزش آنلاین را در جامعه فارسی زبان پایه گذاری کردیم که با افتخار باعث شروع فعالیت گسترده تر و قابل دسترس در مسیر شناخت یوگا شد
شما هم می توانید با شرکت در این دوره ها، با کمک آموزش ها و تلاش فردی خود مثل صدها شاگرد موفق در مدرسه ما مسیر حرفه ای خود را در یوگا آغاز کنید
شهریه شامل چیست؟
دسترسی کامل و جامع به دوره مربیگری یوگا
بدون نیاز به پرداخت هزینه اضافی، عضویت یکساله در اپلیکیشن و وبسایت ثمین یوگا پِلاس
ارسال کتاب آموزشی مدرسه یوگا با بهترین کیفیت (به زبانهای فارسی و انگلیسی) به آدرس شما
۲۱ روز و ۲۰۰ ساعت محتوای حرفهای آموزشی
دسترسی به کلاسها و محتواهای آموزشی پس از اتمام دوره به مدت یک سال در اپلیکیشن و وبسایت
گروه گفتگو برای ارتباط مستقیم با دیگر اعضا و ایجاد فضایی دوستانه
دریافت مدرک ۲۰۰ ساعته مورد تایید یوگا الاینس آمریکا به صورت الکترونیکی (پیدیاف)
امکان ارتباط روزانه و مستقیم با ثمین از طریق تلگرام و لایو
دریافت فیدبک و اصلاح حرکات در تمرینها به صورت خصوصی از ثمین
پاسخگویی ۲۴ ساعته تیم حرفهای پشتیبانی و مربیان
مبلغ کل شهریه ۷۸۹ دلار است و قابل پرداخت در چند مرحله و به صورت اقساطی میباشد. مرحله اول مبلغ ۱۸۹ دلار به عنوان دپازیت برای رزرو ثبتنام و پیش از شروع دوره دریافت میشود. این مبلغ شامل عضویت رایگان یکساله در اپلیکیشن و وبسایت ثمین یوگا پِلاس به ارزش ۱۱۹.۹۹ دلار و تمام موارد ذکر شده است. همچنین، شما میتوانید از چندین ماه قبل از شروع دوره، به صورت ماهانه اقدام به ثبتنام و پرداخت اقساطی شهریه کنید
شروع و پایان این دوره چه تاریخی است؟
این دوره در طی ۲۱ روز متوالی برگزار میشود که شامل ۲۰ روز آموزش و یک روز جلسه معارفه است. جلسه معارفه برای آشنایی و قبل از شروع رسمی دوره برگزار میشود و در تاریخ ۱۰ مهر ۱۴۰۵خواهد بود. اطلاعات دقیق و ساعت این جلسه حداقل سه روز قبل از تاریخ اعلام شده برای شما ارسال میشود. اگر به هر دلیلی نتوانید در این جلسه حضور داشته باشید، لایو آن سیو خواهد شد. اولین جلسه رسمی آموزشی از تاریخ ۱۰ مهر ۱۴۰۵ آغاز میشود. ساعت دقیق لایوهای روزانه در جلسه معارفه اعلام خواهد شد
چگونه می توانم برای ثبت نام اقدام کنم؟
برای ثبت نام لطفا تمام توضیحات را در این پیج مطالعه کنید و برای دریافت فرم ثبت نام، کلمه *دوره مربیگری* را از
طریق تلگرام به طور مستقیم برای ما ارسال کنید
ارزیابی در طول این دوره به چه صورت است؟
عملکرد شما در طول دوره از طریق فعالیتهای کلاسی و مشارکت در تمرینها سنجیده میشود. در پایان دوره، پروژهای تئوری و عملی خواهید داشت که مجموعهای از مطالبی است که طی دوره آموختهاید
اگر در طول دوره با برنامهریزی و راهنماییهای ما پیش بروید، این مرحله را با موفقیت پشت سر خواهید گذاشت. نحوه اجرای پروژه و ارائه آن بهصورت گامبهگام در طول دوره برای شما توضیح داده میشود
با توجه به اینکه افراد با سطحهای مختلف یوگا در این دوره شرکت میکنند، ارزیابی شما متناسب با سطح فعلی تان انجام خواهد شد. همچنین، شما میتوانید تمامی سوالات خود را بهصورت روزانه و مستقیم با ثمین و دیگر مربیان مطرح کنید
این دوره به شکل عمومی برگزار میشود اما فضای آن به گونهای است که شما توجه و راهنمایی لازم را مانند یک کلاس خصوصی دریافت میکنید
یوگا الاینس چیست؟
یوگا الاینس اولین و بزرگترین سازمان بینالمللی مربوط به یوگا است که در سال ۱۹۹۷ در آمریکا تأسیس شد
این سازمان به عنوان مرجع اصلی برای تعیین استانداردهای دورههای مربیگری یوگا در سطح جهانی شناخته میشود و وظیفه نظارت بر دورههای مربیگری یوگا
YTT مخفف Yoga Teacher Training
را بر عهده دارد. علاوه بر این، دورههای مربیگری در زمینههای خاصی چون مربیگری کودکان، بارداری و ورکشاپهای مهارتی یاکپ نیز تحت نظارت و تأیید این سازمان برگزار میشوند
تمامی مدرسهها و موسسات آموزشی که قصد برگزاری دورههای مربیگری یوگا تحت عنوان یوگا الاینس را دارند، باید ابتدا از سوی این سازمان بهطور رسمی تأیید و ثبت شوند. این تأیید مستلزم رعایت استانداردها و شرایط خاصی است که توسط یوگا الاینس تعیین شده است. برای جستجو و انتخاب دورهها و مربیان رسمی، شما میتوانید از وبسایت رسمی یوگا الاینس استفاده کنید
دورههای مربیگری یوگا معمولاً در سه سطح ۲۰۰، ۳۰۰ و ۵۰۰ ساعته ارائه میشوند که نشاندهنده تعداد ساعات آموزشی است که در طول دوره در اختیار شرکتکنندگان قرار میگیرد. معمولاً دورههای ۲۰۰ ساعته بهعنوان اولین گام برای ورود به دنیای مربیگری یوگا معرفی میشوند
لینک مستقیم مدرسه شما در وبسایت یوگا الاینس چیست؟
از طریق این لینک به صفحه رسمی مدرسه ما در وبسایت یوگا الاینس دسترسی پیدا کنید. شما می توانید صدها پیام رضایت از دانش آموزانی که با موفقیت مدرک خود را از مدرسه ما دریافت کردهاند و تحت نظر یوگا الاینس آمریکا در وبسایت رجیستر شدهاند را مشاهده کنید
چگونه می توانم با بخش پشتیبانی در تماس باشم؟
به طور مستقیم در تلگرام برای ما پیام خود را ارسال کنید یا از طریق ایمیل و لینک تلگرام زیر با ما در تماس باشید
ما تمام تلاش خود را میکنیم تا پیش از ثبتنام به تمامی سوالات شما پاسخ دهیم
به امید دیدار

از سال ۲۰۲۰ میلادی از طرف یوگا الاینس مجاز به ارائه این برنامه به صورت آنلاین هستیم. با تواضع و سربلندی بیش از هر مدرسه دیگری در دنیا، شاگردان و مربیان فارسی زبان رجیستر شده در یوگا الاینس آمریکا را در مسیر یوگا آموزش داده ایم که هر کدام در نقاط مختلفی از دنیا مشغول فعالیت حرفه ای یا یادگیری بیشتر یوگا هستند
من و تیمم از صمیم قلب قدردان انتخاب، همراهی و اعتماد همیشگی شما عزیزان هستیم و با افتخار از شما دعوت می کنیم تا در دوره بعدی مربیگری یوگا و تا زمانی که هنوز ظرفیت باقیست به مجموعه هُم یوگا بپیوندید
“ناماسته، از قلب من به قلب شما” — ثمین
برخی از نظرات شرکت کنندگان
من از تصمیم برای همراهی با این مدرسه ی یوگا بسیار خوشحالم! غرق دنیای یوگا شدن، به زبان مادری به خودی خود یک فرصت عالی بود. معلم ها نه تنها مهربان و متواضع هستند، بلکه دانش خود را تماما به اشتراک گذاشتند. کلاس ها فوق العاده خوب سازماندهی شده بودند و برنامه ریزی دقیقی داشتند. عضویت در این مجموعه یک تجربه واقعا غنی برای من بود
افسون
مربی یوگا در
Yoga Now Chicago
بسیار از تجربه ای که در این مدرسه داشتم راضی هستم. فوق العاده حرفه ای و دوستانه و با استفاده از بروز ترین ابزارها و متدهای آموزشی دانش یوگا را در زمان محدود و فشرده و به بهترین نحوه ممکن، به من منتقل کردند همیشه در مسیر رشد و آگاهی باشید ناماسته
فرشید
تو شلوغ ترین زمان زندگیم تصمیم گرفتم تو کلاس های مربیگری این مدرسه شرکت کنم. این مسیر برای من فقط با یک برنامه ریزی درست امکان پذیر میشد. خوشحالم که تونستم همراه برنامه حرفه ای و اصولی کلاس های ثمین و تیمش و باوری که هر روز از انجام دادن تمرین ها نسبت به خودم به دست می آوردم، سربلند از پس این دوره بر بیام. انقدر کلاس ها زیبا طراحی شده بود که همه چیز حاضر و آماده بود و فقط کافی بود همراهش بشم. ممنونم از ثمین عزیزم و تیم با پشتکارش
سپیده
ISOW WAGENINGEN
به شدت این دوره را به همه توصیه می کنم. یک گروه حرفه ای که ۲۴ ساعته و ۷ روز هفته صبورانه و با دلسوزی فعالیت می کنند. خیلی چیزها و حتی از انتظاراتم بیشتر یاد گرفتم و تا آخر عمر مدیون ثمین هستم
سمانه
مربی یوگا در
Nordic Wellness
من سال گذشته این دوره را انجام دادم. این دوره به من کمک کرد تا در حرفه ام به عنوان مربی یوگا ارتقا داشته باشم. ثمین مربی من در این دوره بود، که دانش و اخلاقیات بالایی دارد. و علاوه بر آن حمایت و مهربانی او باعث شد تجربه خوبی برای من در این دوره ایجاد شود و برای همین به شما هم این دوره را توصیه می کنم
ندا
مربی یوگا در
Hana Gym
مدرسه یوگای اُم مانى پادم هُم را به شما پیشنهاد می کنم. چون یک فضای عالی برای یادگیری، تمرین و رشد دانش شماست. ثمین بهترین مربی یوگایی است که تا به حال داشتم
باهره
یکی از بهترین تجربه هایی که تا به الان داشتم، ممنون ثمین عزیز، تو بهترینی
شهرزاد
همین امروز همراه شوید
برای ثبت نام لطفا تمام توضیحات را در این پیج مطالعه کنید و
برای دریافت فرم ثبت نام
برای ارسال پیام در تلگرام اینجا کلیک کنید
تجربه شرکت کنندگان دوره مربیگری یوگا